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Calidad de vida para un prejubilado o timemillionaire

Calidad de vida para un prejubilado o un timemillionaire es el objetivo.

Has alcanzado el envidiado estado de prejubilado o deliberadamente has abandonado el trabajo.

Ahora puedes dedicarte a lo que te llena convirtiéndote en un timemillionaire.

De momento lo que tienes por delante es mucho tiempo libre para dedicarlo a lo que quieras.

Pero sin hacer nada más,  esto no te va a garantizar una buena calidad de vida.

Calidad de vida estando conectados
Calidad de vida estando conectados

¿Necesita un timemillionaire tener más calidad de vida?

El haber conseguido tener más tiempo para lo que uno quiera no garantiza que hagamos buen uso de este recurso.

Por tener más tiempo no conseguiremos sin más,  tener mejor calidad de vida.

Hay que conocer todo aquello que va a hacer que tengamos una existencia más satisfactoria.

Y sobre todo equilibrar todo lo que influye sin volcarnos en unos pocos factores que nos resulten más atractivos.

De nada vale por ejemplo volcar todo nuestro tiempo al deporte, suponiendo que sea esto lo que nos apasione.

Si luego no somos capaces de dedicar tiempo a otras factores importantes como pudiera ser el de cultivar las relaciones sociales, fracasaremos.

En general es necesaria más de una cosa para nuestro bienestar psíquico y físico.

Consigue calidad de vida con estos consejos

Conoce por tanto qué es lo que debes cuidar de forma equilibrada para mejorar tu calidad de vida.

Proponte el dedicar parte de tu tiempo y esfuerzos en cada uno de esos factores.

Ponte objetivos y revisa con frecuencia cómo estás avanzando en cada uno de ellos.

Si puedes escribir en un papel o en un archivo de tu ordenador estos consejos, mucho mejor.

Si puedes cuantificar lo que quieres lograr con cada objetivo, será lo ideal.

Por ejemplo, si quieres perder peso es mucho mejor que escribas que quieres perder cuatro quilos a escribir sin más quiero perder peso.

El cuantificarlo te ayudará a seguir cómo vas avanzando y ver cómo te acercas a lo que tiempo atrás escribiste en el papel.

Qué factores influyen en la calidad de vida

Los factores que influyen en la calidad de vida son:

  • Condiciones económicas
  • Trabajo
  • Salud
  • Educación
  • Ocio y relaciones sociales
  • Seguridad física y personal
  • Gobernanza y derechos básicos
  • Entorno y medioambiente
  • Experiencia general en la vida

Veamos ahora con detalle cada uno de ellos.

Condiciones económicas

Básicamente se trata de ajustar nuestro nivel de vida a los ingresos que tenemos.

Tener un techo donde guarecerse, poder comer y pagar los gastos básicos debería ser suficiente.

Poder llegar a fin de mes y poder ahorrar algo para los imprevistos, es en suma tener una seguridad económica

Si no logras un mínimo de seguridad económica, te causará estrés.

Trabajo

El tener trabajo como medio de obtención de ingresos, para mejorar nuestras condiciones económicas y materiales, siempre se ha considerado uno de los factores determinantes de la calidad de vida.

Ahora eres un timemillionaire que posiblemente no trabajes, y te plantees si por ello disminuye tu calidad de vida.

Simplemente repasa lo que el trabajo aporta en en la mejora de la calidad de vida de las personas y mira cómo puedes suplirlo en tu nueva situación.

El principal factor, es el de obtención de ingresos.

Si no te puedes adaptar a tu nueva situación económica, la falta de trabajo ciertamente te ocasionará una merma en la calidad de vida.

La solución es, en la medida que puedas, adaptarte a tu nueva situación, reduciendo el nivel de gasto

Replantearse la verdadera necesidad de lo que se quiere comprar es vital en este estado de timemillionaire.

Otro de los factores que aporta el trabajo, es la socialización y relación con otros individuos.

Tendrás que buscarlo ahora en otros círculos y deberás tomártelo muy en serio.

Finalmente el trabajo aporta, no en todos los casos, la realizacion profesional y personal así como la adquisición de conocimientos.

 En tu nueva situación,  es más sencillo que dediques tu tiempo y energías a aquello que te gusta.

Además el formarte y aprender temas de tu interés está ahora mucho más fácil por el tiempo que dispones .

Con la digitalización es más fácil  encontrar recursos gratuitos y de calidad en internet.

Por tanto, no te deprimas por no tener trabajo ni pienses que tu calidad de vida puede verse reducido por este motivo.

Salud

La salud, como decimos en el día de La Lotería de Navidad y no nos toca nunca, es lo que más valoramos.

Es algo muy parecido a lo que comentamos en nuestro artículo del tiempo que tiene un timemillionaire.

 La salud, el que sea afortunado de tenerla, no ha de malgastarla porque no es eterna.

Los avances de la medicina y de las condiciones sociales hacen que haya aumentado la esperanza de vida.

Se hace más importante intentar estar el mayor número de años con la mejor salud posible.

No todo está en nuestro control, pero si que sabemos hoy en día factores muy elementales que influyen en poder conservar  la salud.

El control del peso, el realizar ejercicio físico y alejarse de alcohol y tabaco, son importantes para preservar la salud.

Por otro lado el acceso a los cuidados médicos es algo que tampoco debemos descuidar.

Educación

En un timemillionaire la educación hay que entenderla como el aprendizaje continuo.

Ya no es el estudiar para la obtención de un título que nos de acceso a la vida laboral, sino es estar continuamente aprendiendo nuevas cosas.

Hoy en día con la transformación digital, esto está al alcance de nuestras manos y deberemos procurar el saber cada día un poco más de aquellos temas que nos interesen.

Esto mejorará nuestra calidad de vida

Ocio y relaciones sociales

En nuestro deber de hacer cosas, debe estar el fomentar las relaciones sociales.

Esto es por el bien de nuestra salud mental y por las oportunidades de enriquecer otros de los factores que influyen en la calidad de vida.

Se trata de estar satisfecho con nuestra relaciones y tener siempre alguien con el que compartir nuestras alegrías y penas más allá del entorno familiar.

Por tanto mira las formas que puede haber de integrarte en círculos con temas de tu interés donde te será más fácil relacionarte.

Seguridad física y personal

La seguridad física y personal, es algo relativo en el sentido de que nunca es plena.

En España comparada con otros países seguramente no estemos mal en media, pero las condiciones pueden variar mucho de un entorno urbano a un entorno rural, incluso de un barrio a otro dentro de una ciudad.

Valora como timemillionaire que ahora no estás sujeto a vivir en un sitio dado que quizás no sea muy seguro,  porque estaba ligado al sitio donde trabajabas.

Si no tienes otras ataduras, es posible que elijas trasladarte a vivir a un sitio más tranquilo y seguro.

Gobernanza y derechos básicos

El sistema político y judicial en España puede ser del agrado o no de la ciudadanía,  pero en cualquiera de los dos casos,  resignarse a pensar que es inamovible tan bien o mal como pensemos que está es una utopía.

Como timemillionaire puedes emplear parte de tu tiempo en participar en poner tu granito de arena para que mejore acorde a tus convicciones.

Entorno y medioambiente

El cuidado del medioambiente es cada vez más esencial para nuestra calidad de vida.

Ya no es que al aumentar nuestra esperanza de vida necesitemos estar en un entorno mejor.

Necesitamos  que lo dejemos en herencia a nuestros hijos al menos no peor que como lo encontramos.

Tener calidad de vida significa estar en un sitio sin contaminación ni ruidos.

Aunque para un timemillionaire es más sencillo poder desplazarse o frecuentar estos espacios, también la responsabilidad social con los otros nos hace corresponsables de intentar mejorar o no empeorar el entorno en el que vivimos.

Experiencia general en la vida

La experiencia general en la vida es un indicador subjetivo que mide cómo nos sentimos globalmente con nuestra vida.

Es algo que como subjetivo que es varía con nuestro estado de ánimo en cada momento.

Lo importante es que sepamos por un lado identificar que tenemos un mal momento cuando veamos las cosas negras y dejar pasar el día porque seguramente cambie de un día para otro.

 Además es importante ver qué es lo que nos causa malestar para establecer los medios para superarlo y no estar constantemente centrados en lo que nos molesta.

En suma, trabajar un espíritu optimista nos ayudará.

Cómo aumentar tu bienestar mental

Todos los factores que influyen en la calidad de vida son importantes para tu bienestar mental.

Si tuviésemos que seleccionar los tres que más influyen, nos quedaríamos con los siguientes:

Ocio y relaciones sociales

El ocio y las relaciones sociales es uno de los más importantes.

Podemos tener muchos problemas de todo tipo, de salud, económicos etc. pero si en momentos dados conseguimos desconectar con momentos de esparcimiento y si es con amigos mucho mejor, parecerá como si los problemas que nos acompañan desapareciesen por un momento.

Además  las relaciones sociales pueden ser fuente inspiradora de ver cómo otras personas con problemas similares a los nuestros afrontan sus problemas.

O simplemente puede servirnos de ejemplo para descubrir y adentrarnos en otras experiencias vitales

Experiencia general de la vida

Siendo un factor subjetivo, es quizás el más importante aunque posiblemente el más abstracto o difícil de gestionar sin ayuda.

El resumen de este punto es que la vida no es algo determinado en cuanto a su bondad o infortunio.

Todo depende de cómo afrontemos las situaciones y el cristal personal con el que estemos mirando a la vida.

Intentar ser optimista tomando el cristal a través del cual todo será mucho mejor.

Nos ayudará mucho a valorar bien nuestra experiencia general de la vida y por tanto a mejorar nuestro bienestar mental.

Salud

Siendo un factor más relacionado con el bienestar físico, lo cierto es que separar cuerpo y mente no es sencillo.

Nuestro estado general de salud condiciona mucho nuestro bienestar mental

Por todo ello,  mira el siguiente párrafo de cómo atender nuestro bienestar físico.

Como aumentar tu bienestar físico

Al igual que hemos descrito los factores de la calidad de vida que más influyen en el bienestar mental, hay otros factores que influyen notablemente en el bienestar físico.

Los más destacados son:

Salud

La salud como vemos es fundamental tanto para el bienestar físico como el mental.

La salud no es controlable al cien por cien aunque los avances en medicina son cada vez mayores y de ahí el aumento de la esperanza de vida.

No obstante en nuestras manos está el poder influir en que tengamos una mejor salud o que podamos durante más tiempo permitir que el cuerpo no se deteriore.

Aspectos como el control del peso o el ejercicio moderado, se muestran como aspectos fundamentales para poder disfrutar de una mejor salud, al menos en términos probabilísticos.

Entorno y medio ambiente.

Es otro de los factores clave para nuestro bienestar físico.

No es lo mismo vivir en una ciudad con alta contaminación que en un entorno rural.

Por mucho que cuidemos nuestra dieta acompañada de ejercicio, si el entorno tiene unas condiciones agresivas para nuestro cuerpo, va a ser más fácil el perder la salud.

Debemos ser por tanto y en la medida que podamos, perseguidores de entornos más sanos. Ser activos en el cuidado del medio ambiente.

Condiciones económicas

El tener buenas condiciones económicas nos da mayor capacidad para mejorar nuestro estado físico.

Desde poder acceder a alimentos de más calidad que van a influir en nuestra salud, a poder pagar gimnasios o cuidados para nuestro cuerpo,  el tener una economía desahogada nos va ayudar bastante.

Cómo puede la tecnología ayudarnos en la mejora de la calidad de vida

La tecnología nos está cambiando cada vez con mayor rapidez nuestras vidas. No podemos negar que sea así y lo que tenemos que hacer es sacar provecho de ello.

Para un timemillionaire, el poder usar la tecnología para acceder de forma más sencilla a muchos de los factores que influyen en la calidad de vida, es algo sensacional.

Desde poder tener acceso a relaciones sociales por las redes, pasando por acceder a la mejora de nuestra educación, con inagotables recursos de calidad o poder acceder a las mejores ofertas de viajes o de restaurantes y un sin fin de aplicaciones que nos facilitan la forma de acceso y experimentación, la tecnología nos cambia la vida y nos ayuda a poder maximizar las experiencias de un timemillionaire.

El mundo que conocemos será muy distinto en pocos años debido a la transformación digital.

Cosas que hoy vemos como normales y habituales, desaparecerán porque la tecnología las habrá transformado.

No podemos hacer caso omiso a esta realidad.

Nos tenemos que subir al barco de esta nueva revolución social.

Como timemillionaire  que eres tienes tiempo y otro valor muy apreciado que es la experiencia.

No te desenganches de los cambios que la tecnología te va a traer y aprovéchala para mejorar tu calidad de vida.

Lo primero que tienes que hacer es estar abierto al cambio.

El cambio no es fácil porque nos acostumbramos a una zona de confort de la que nos cuesta salir.

Esto es cierto, pero también es cierto que hay que con el aumento de la esperanza de vida, los cambios a nuestro alrededor se van a producir si o sí y cada vez van a ser más disruptivos.

Puede que nuestra zona de confort se vea amenazada en un corto espacio de tiempo, por el simple hecho de que todo ha cambiado.

Y puede que no puedas seguir en esa zona de confort al haber cambiado todo.

Esto te generará un mayor estrés y posiblemente una menor capacidad de adaptarte.

Es mejor que te adaptes cuanto antes a los cambios que la tecnología te va a traer.

Seguramente se pierdan cosas buenas del pasado pero en términos globales el beneficio será mayor.